חוגים למבוגרים – פארק המים רעות https://reutpark.co.il מועדון ספורט משפחתי Sat, 31 Aug 2024 18:51:52 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://reutpark.co.il/wp-content/uploads/2023/07/DROP2-150x150.jpg חוגים למבוגרים – פארק המים רעות https://reutpark.co.il 32 32 CORE https://reutpark.co.il/timetable/event/core-%d7%aa%d7%a8%d7%90%d7%a4%d7%99%d7%94-2/ Thu, 26 Oct 2023 13:42:20 +0000 https://reutpark.co.il/?post_type=mp-event&p=4220 אימון יציבה, חיזוק שרירי הגוף בדגש על שרירי ליבה. תנועתיות וזרימה לשיווי משקל תקין.

הפוסט CORE הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> הפוסט CORE הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> CORE תראפיה https://reutpark.co.il/timetable/event/core-%d7%aa%d7%a8%d7%90%d7%a4%d7%99%d7%94/ Tue, 18 Jul 2023 12:51:44 +0000 https://reutpark.co.il/?post_type=mp-event&p=454 עבודה על כל שרירי הגוף בדגש על בטן כמייצבת. חוג מגוון המכיל עבודה על שיווי משקל, אורך, כוח וקואורדינציה.
החוג מתאים לגברים ונשים בכל הגילאים.

הפוסט CORE תראפיה הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> הפוסט CORE תראפיה הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> HIIT https://reutpark.co.il/timetable/event/hiit/ Tue, 25 Jul 2023 15:58:19 +0000 https://reutpark.co.il/?post_type=mp-event&p=810 הפוסט HIIT הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> הפוסט HIIT הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> אייקידו https://reutpark.co.il/timetable/event/%d7%90%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%99%d7%93%d7%95/ Tue, 25 Jul 2023 15:59:43 +0000 https://reutpark.co.il/?post_type=mp-event&p=812 אייקידו היא אמנות לחימה מודרנית, רכה ולא תחרותית שמוצאה ביפן.
משמעות השם היא "הדרך להרמוניה עם הכוח המניע של היקום" וייחודה בכך שהמינון בין האמנות והלחימה נקבע בהתאם לאופי המאמן והמתאמן.
ניתן להתייחס לחוג אייקידו כאל תרגול של טכניקות הגנה עצמית כפשוטן, אך ניתן גם להיעזר בהן כאמעי להתבוננות פנימה.
באייקידו המתאמן לומד כיצד להימנע מקונפליקט, כיצד לפנות את הדרך ולזוז בתזמון נכון מן ההתקפה, להתמזג אל תנועת התוקף ולהפנות את אנרגיית המתקפה לכיוון שיאפשר לנטרלה ללא פגע וללא כאב לכל המעורבים.
במישור הגופני, בחוג נדגיש יציבה נכונה ותנועות גוף ארוכות ומשוחררות סביב מרכז אנרגטי ומאוזן. אין צורך בניסיון קודם.
לתיאום אימון יש לתאם עם המדריך - נועם שני (054-4817118)

הפוסט אייקידו הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> הפוסט אייקידו הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> אירובי במים https://reutpark.co.il/timetable/event/%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%99-%d7%91%d7%9e%d7%99%d7%9d/ Sun, 23 Jul 2023 09:57:04 +0000 https://reutpark.co.il/?post_type=mp-event&p=776 הפוסט אירובי במים הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> הפוסט אירובי במים הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> בונה עצם https://reutpark.co.il/timetable/event/%d7%91%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a2%d7%a6%d7%9d/ Sun, 23 Jul 2023 14:25:39 +0000 https://reutpark.co.il/?post_type=mp-event&p=787 החוג שם דגש על חיזוק העצמות ע"י הפעלת עומס (דחיסה) על העצמות.
עצמות חלשות ושרירים מייצבים שאינם חזקים דיים מגבירים את הסיכון לנפילות ולשברים.
בחוג נבצע תרגילי חיזוק לעצמות והשרירים עם דגש על שרירי הליבה.

הפוסט בונה עצם הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> הפוסט בונה עצם הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> גמישות https://reutpark.co.il/timetable/event/%d7%92%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%aa/ Tue, 25 Jul 2023 16:14:16 +0000 https://reutpark.co.il/?post_type=mp-event&p=829 חוג גמישות המשלב אלמנטים של יוגה. שילוב של מתיחות, נשימות ומוסיקה.
חוג רגוע, זורם, עבודה יסודית, בעיקר של אזור האגן אבל לא רק.
שהייה יחסית ארוכה בנוחות מפתח.
מתאים לכל הרמות והגילאים.

הפוסט גמישות הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> הפוסט גמישות הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> זומבה https://reutpark.co.il/timetable/event/%d7%96%d7%95%d7%9e%d7%91%d7%94/ Tue, 18 Jul 2023 12:48:37 +0000 https://reutpark.co.il/?post_type=mp-event&p=451 זומבה הוא חוג אירובי המשלב צעדי ריקוד של מקצבים לטיניים לבניית אימון דינאמי הכולל אלמנטים של אירובי ושל פיטנס. הוא קל לביצוע ומהנה.
לכל שיר יש כוריאוגרפיה מיוחדת שלו.
הקסם של חוג הזומבה טמון בעובדה שהוא אינו מרגיש כמו אימון אלא כמסע ברחבי יבשת דרום אמריקה.

הפוסט זומבה הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> הפוסט זומבה הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> זומבה גולד https://reutpark.co.il/timetable/event/%d7%96%d7%95%d7%9e%d7%91%d7%94-%d7%92%d7%95%d7%9c%d7%93/ Tue, 25 Jul 2023 16:40:02 +0000 https://reutpark.co.il/?post_type=mp-event&p=863 חוג שהוא מסיבת ריקודים. אנחנו מזיזים את כל חלקי הגוף ורוקדים למקצבים מכל רחבי העולם.
שעה של שחרור וכיף באווירה חברתית תומכת.
הרמה מותאמת לגיל השלישי - ללא קפיצות וסיבובים וכוריאוגרפיות פשוטות יחסית.

הפוסט זומבה גולד הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> הפוסט זומבה גולד הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> חיזוק גיל שלישי https://reutpark.co.il/timetable/event/%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%92%d7%99%d7%9c-%d7%a9%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%99/ Tue, 25 Jul 2023 16:01:07 +0000 https://reutpark.co.il/?post_type=mp-event&p=814 אימון גופני לגיל המבוגר, המתאים ומותאם לכל אחת ואחד, לרמת הכושר הגופני ומצבו/ה הבריאותי האימון תורם לבריאות הפיזית והמנטלית וליכולת התפקוד היומויומי ולעצמאות.
בחוג נשלב עבודה על שיווי משקל וקוארדינציה, חיזוק השרירים והעצמות, גמישות והגדלת טווחי תנועה במפרקים וזאת במטרה להאט ואף לעצור את תהליך הירידה בביצועים אשר מתרחש באופן טבעי עם הגיל ואף לשפר יכולות בתחומים אלו.

הפוסט חיזוק גיל שלישי הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]> הפוסט חיזוק גיל שלישי הופיע לראשונה ב-פארק המים רעות.

]]>