טאי צ'י

טאי צ'י צ'ואן היא אמנות לחימה סינית עתיקה המבוססת על עקרונות הטאואיזם ורפואה סינית, השואפים להחזיר את המתרגל למצב טבעי של הרמוניה עם עצמו והסביבה. באימון נתרגל רצף של תנועות איטיות וזורמות המשמשות גם לבריאות וגם ללחימה. התרגול מחזק את הגוף המערכת החיסונית, מקנה יציבה נכונה, גמישות, קואורדינציה ושיווי משקל, משפר יכולות ריכוז ומשמש כרפואה מונעת.