יוגה אשטנגה

היוגה הוא תהליך שמתאים לכולם. במהלך החוג, עוברים תהליך של תנועה ומשימה. הגוף מתגמש, מתחזק ומתארך, הנשימה נפתחת, האנרגיה זורמת באויר בגוף ויש תחושת שחרור. היוגה תורמת לשיפופר איכות השינה, למצב רוח טוב ולמיקוד.