ארכיון Events | פארק המים רעות

CORE

אימון יציבה, חיזוק שרירי הגוף בדגש על שרירי ליבה. תנועתיות וזרימה לשיווי משקל תקין.

CORE תראפיה

עבודה על כל שרירי הגוף בדגש על בטן כמייצבת. חוג מגוון המכיל עבודה על שיווי משקל, אורך, כוח וקואורדינציה.
החוג מתאים לגברים ונשים בכל הגילאים.

אייקידו היא אמנות לחימה מודרנית, רכה ולא תחרותית שמוצאה ביפן.
משמעות השם היא "הדרך להרמוניה עם הכוח המניע של היקום" וייחודה בכך שהמינון בין האמנות והלחימה נקבע בהתאם לאופי המאמן והמתאמן.
ניתן להתייחס לחוג אייקידו כאל תרגול של טכניקות הגנה עצמית כפשוטן, אך ניתן גם להיעזר בהן כאמעי להתבוננות פנימה.
באייקידו המתאמן לומד כיצד להימנע מקונפליקט, כיצד לפנות את הדרך ולזוז בתזמון נכון מן ההתקפה, להתמזג אל תנועת התוקף ולהפנות את אנרגיית המתקפה לכיוון שיאפשר לנטרלה ללא פגע וללא כאב לכל המעורבים.
במישור הגופני, בחוג נדגיש יציבה נכונה ותנועות גוף ארוכות ומשוחררות סביב מרכז אנרגטי ומאוזן. אין צורך בניסיון קודם.
לתיאום אימון יש לתאם עם המדריך – נועם שני (054-4817118)

אימון יבש – בי"ס לשחייה

אירובי במים

בדמינטון *

ספורט המחבט נותן לנו יתרונות רבים בפן הפיזי אבל לא רק.
מחקרים מוכיחים כי הוא תורם בשיפור החשיבה האסטרטגית, שיפור קצב ויכולת קבלת החלטות, משפר ביטחון וחוסן עצמי ומפתח מסוגלות וכישורים חברתיים.

בונה עצם

החוג שם דגש על חיזוק העצמות ע"י הפעלת עומס (דחיסה) על העצמות.
עצמות חלשות ושרירים מייצבים שאינם חזקים דיים מגבירים את הסיכון לנפילות ולשברים.
בחוג נבצע תרגילי חיזוק לעצמות והשרירים עם דגש על שרירי הליבה.

ג'אז א'-ב'

חוג ריקוד ג'אז במסגרת בי"ס למחול "זוז במחול". במסגרת להקות הג'אז מתמקצעים הרקדנים בסגנונות הג'אז. אימון הלהקות מחולק לחימום ועבודה על הגוף, צעדים בהתקדמות ושיעור רפרטוארי, בו בונים את הריקודים עימם מופיעה הלהקה.
במהלך השנה הלהקה מופיעה מספר פעמים ורקדני הלהקה צוברים ניסיון בימתי לצד חוויה ייחודית. לאורך שנת הפעילות מתקיימים שיעורים פתוחים בהם יכולים ההורים להיות שותפים לתהליך ולפות בהתקדמות הרקדנים.
בסיום השנה , הלהקה מופיעה במופע מושקע ומרגש של להקות זוז במחול בהיכל התרבות, בו מציגים הרקדנים את פרי עמלם ומופיעים בכל הריקודים אותם הכינו במהלך השנה.

ג'אז ג'

חוג ריקוד ג'אז במסגרת בי"ס למחול "זוז במחול". במסגרת להקות הג'אז מתמקצעים הרקדנים בסגנונות הג'אז. אימון הלהקות מחולק לחימום ועבודה על הגוף, צעדים בהתקדמות ושיעור רפרטוארי, בו בונים את הריקודים עימם מופיעה הלהקה.
במהלך השנה הלהקה מופיעה מספר פעמים ורקדני הלהקה צוברים ניסיון בימתי לצד חוויה ייחודית. לאורך שנת הפעילות מתקיימים שיעורים פתוחים בהם יכולים ההורים להיות שותפים לתהליך ולפות בהתקדמות הרקדנים.
בסיום השנה , הלהקה מופיעה במופע מושקע ומרגש של להקות זוז במחול בהיכל התרבות, בו מציגים הרקדנים את פרי עמלם ומופיעים בכל הריקודים אותם הכינו במהלך השנה.

ג'אז ד'

חוג ריקוד ג'אז במסגרת בי"ס למחול "זוז במחול". במסגרת להקות הג'אז מתמקצעים הרקדנים בסגנונות הג'אז. אימון הלהקות מחולק לחימום ועבודה על הגוף, צעדים בהתקדמות ושיעור רפרטוארי, בו בונים את הריקודים עימם מופיעה הלהקה.
במהלך השנה הלהקה מופיעה מספר פעמים ורקדני הלהקה צוברים ניסיון בימתי לצד חוויה ייחודית. לאורך שנת הפעילות מתקיימים שיעורים פתוחים בהם יכולים ההורים להיות שותפים לתהליך ולפות בהתקדמות הרקדנים.
בסיום השנה , הלהקה מופיעה במופע מושקע ומרגש של להקות זוז במחול בהיכל התרבות, בו מציגים הרקדנים את פרי עמלם ומופיעים בכל הריקודים אותם הכינו במהלך השנה.

ג'אז ה'-ו'

חוג ריקוד ג'אז במסגרת בי"ס למחול "זוז במחול". במסגרת להקות הג'אז מתמקצעים הרקדנים בסגנונות הג'אז. אימון הלהקות מחולק לחימום ועבודה על הגוף, צעדים בהתקדמות ושיעור רפרטוארי, בו בונים את הריקודים עימם מופיעה הלהקה.
במהלך השנה הלהקה מופיעה מספר פעמים ורקדני הלהקה צוברים ניסיון בימתי לצד חוויה ייחודית. לאורך שנת הפעילות מתקיימים שיעורים פתוחים בהם יכולים ההורים להיות שותפים לתהליך ולפות בהתקדמות הרקדנים.
בסיום השנה , הלהקה מופיעה במופע מושקע ומרגש של להקות זוז במחול בהיכל התרבות, בו מציגים הרקדנים את פרי עמלם ומופיעים בכל הריקודים אותם הכינו במהלך השנה.

ג'אז ז'-ח'

חוג ריקוד ג'אז במסגרת בי"ס למחול "זוז במחול". במסגרת להקות הג'אז מתמקצעים הרקדנים בסגנונות הג'אז. אימון הלהקות מחולק לחימום ועבודה על הגוף, צעדים בהתקדמות ושיעור רפרטוארי, בו בונים את הריקודים עימם מופיעה הלהקה.
במהלך השנה הלהקה מופיעה מספר פעמים ורקדני הלהקה צוברים ניסיון בימתי לצד חוויה ייחודית. לאורך שנת הפעילות מתקיימים שיעורים פתוחים בהם יכולים ההורים להיות שותפים לתהליך ולפות בהתקדמות הרקדנים.
בסיום השנה , הלהקה מופיעה במופע מושקע ומרגש של להקות זוז במחול בהיכל התרבות, בו מציגים הרקדנים את פרי עמלם ומופיעים בכל הריקודים אותם הכינו במהלך השנה.

ג'אז ט'-י"ב

חוג ריקוד ג'אז במסגרת בי"ס למחול "זוז במחול". במסגרת להקות הג'אז מתמקצעים הרקדנים בסגנונות הג'אז. אימון הלהקות מחולק לחימום ועבודה על הגוף, צעדים בהתקדמות ושיעור רפרטוארי, בו בונים את הריקודים עימם מופיעה הלהקה.
במהלך השנה הלהקה מופיעה מספר פעמים ורקדני הלהקה צוברים ניסיון בימתי לצד חוויה ייחודית. לאורך שנת הפעילות מתקיימים שיעורים פתוחים בהם יכולים ההורים להיות שותפים לתהליך ולפות בהתקדמות הרקדנים.
בסיום השנה , הלהקה מופיעה במופע מושקע ומרגש של להקות זוז במחול בהיכל התרבות, בו מציגים הרקדנים את פרי עמלם ומופיעים בכל הריקודים אותם הכינו במהלך השנה.

ג'ודו – גן חובה

ג'ודו א'

חוג הג'ודו מקנה יסודות בהגנה עצמית, בכושר גופני, במשמעת עצמית ובעילות קבוצתית תוך מגע, התמודדות וערה הדדית.
לשמור זה על זה – זו סיסמתנו.
בתכנית האימונים השנתית לומדים את תרגילי הג'ודו לפי חגורות, משתתפים בתחרויות, מופיעים בפני ההורים ונבחנים לקבלת חגורה (התקדמות בדרגה).

ג'ודו ב'

חוג הג'ודו מקנה יסודות בהגנה עצמית, בכושר גופני, במשמעת עצמית ובעילות קבוצתית תוך מגע, התמודדות וערה הדדית.
לשמור זה על זה – זו סיסמתנו.
בתכנית האימונים השנתית לומדים את תרגילי הג'ודו לפי חגורות, משתתפים בתחרויות, מופיעים בפני ההורים ונבחנים לקבלת חגורה (התקדמות בדרגה).

ג'ודו ג'

חוג הג'ודו מקנה יסודות בהגנה עצמית, בכושר גופני, במשמעת עצמית ובעילות קבוצתית תוך מגע, התמודדות וערה הדדית.
לשמור זה על זה – זו סיסמתנו.
בתכנית האימונים השנתית לומדים את תרגילי הג'ודו לפי חגורות, משתתפים בתחרויות, מופיעים בפני ההורים ונבחנים לקבלת חגורה (התקדמות בדרגה).

ג'ודו ד'

חוג הג'ודו מקנה יסודות בהגנה עצמית, בכושר גופני, במשמעת עצמית ובעילות קבוצתית תוך מגע, התמודדות וערה הדדית.
לשמור זה על זה – זו סיסמתנו.
בתכנית האימונים השנתית לומדים את תרגילי הג'ודו לפי חגורות, משתתפים בתחרויות, מופיעים בפני ההורים ונבחנים לקבלת חגורה (התקדמות בדרגה).

ג'ודו ה' ומעלה

חוג הג'ודו מקנה יסודות בהגנה עצמית, בכושר גופני, במשמעת עצמית ובעילות קבוצתית תוך מגע, התמודדות וערה הדדית.
לשמור זה על זה – זו סיסמתנו.
בתכנית האימונים השנתית לומדים את תרגילי הג'ודו לפי חגורות, משתתפים בתחרויות, מופיעים בפני ההורים ונבחנים לקבלת חגורה (התקדמות בדרגה).

ג'ודו נבחרת

גמישות

חוג גמישות המשלב אלמנטים של יוגה. שילוב של מתיחות, נשימות ומוסיקה.
חוג רגוע, זורם, עבודה יסודית, בעיקר של אזור האגן אבל לא רק.
שהייה יחסית ארוכה בנוחות מפתח.
מתאים לכל הרמות והגילאים.

דג זהב

דג חרב

דגיגים

התעמלות ילדים ט.חובה-חובה

חוג המפתח מיומנויות מוטוריקה גסה ועדינה, התמצאות במרחב, ביטחון עצמי, חיזוק וגמישות באמצעות מגוון משחקי תנועה ביטוי אישי ויצירתיות.

התעמלות קרקע ומכשירים *

*חוג בתשלום

זומבה

זומבה הוא חוג אירובי המשלב צעדי ריקוד של מקצבים לטיניים לבניית אימון דינאמי הכולל אלמנטים של אירובי ושל פיטנס. הוא קל לביצוע ומהנה.
לכל שיר יש כוריאוגרפיה מיוחדת שלו.
הקסם של חוג הזומבה טמון בעובדה שהוא אינו מרגיש כמו אימון אלא כמסע ברחבי יבשת דרום אמריקה.

זומבה גולד

חוג שהוא מסיבת ריקודים. אנחנו מזיזים את כל חלקי הגוף ורוקדים למקצבים מכל רחבי העולם.
שעה של שחרור וכיף באווירה חברתית תומכת.
הרמה מותאמת לגיל השלישי – ללא קפיצות וסיבובים וכוריאוגרפיות פשוטות יחסית.

חדר כושר לנוער 12-14

אימון מודרך בחדר הכושר לילדים בגילאים 12-14.
פיתוח גוף בחדר הכושר מותאם במיוחד לנוער. מטרת החוג היא לימוד ותרגול על מכשירים מגוונים עם משקלים ועומסים המותאמים לגילם של המתאמנים.
חדר הכושר מוקצה רק לטובת משתתפי החוג פעמיים בשבוע. את החוג מלווים בו זמנית 3 מאמני כושר המדריכים את המשתתפים באופן מקצועי.

חיזוק גיל שלישי

אימון גופני לגיל המבוגר, המתאים ומותאם לכל אחת ואחד, לרמת הכושר הגופני ומצבו/ה הבריאותי האימון תורם לבריאות הפיזית והמנטלית וליכולת התפקוד היומויומי ולעצמאות.
בחוג נשלב עבודה על שיווי משקל וקוארדינציה, חיזוק השרירים והעצמות, גמישות והגדלת טווחי תנועה במפרקים וזאת במטרה להאט ואף לעצור את תהליך הירידה בביצועים אשר מתרחש באופן טבעי עם הגיל ואף לשפר יכולות בתחומים אלו.

ט.עתודה

טאי צ'י

טאי צ'י צ'ואן היא אמנות לחימה סינית עתיקה המבוססת על עקרונות הטאואיזם ורפואה סינית, השואפים להחזיר את המתרגל למצב טבעי של הרמוניה עם עצמו והסביבה.
באימון נתרגל רצף של תנועות איטיות וזורמות המשמשות גם לבריאות וגם ללחימה. התרגול מחזק את הגוף המערכת החיסונית, מקנה יציבה נכונה, גמישות, קואורדינציה ושיווי משקל, משפר יכולות ריכוז ומשמש כרפואה מונעת.

טבטה

אימון טבטה הוא אימון מסוג HIIT, כלומר אימון מבוסס זמן.
באימון הטבטה האינטרוולים הם קבועים. 4 דקות בפורמט של 20 שניות עבודה ו 10 שניות מנוחה.
האימון מתאים לכל רמה ועובד על כל קבוצות השרירים, על שריריר ליבה ועל סבולת אירובית.

טרום בלט – חובה

בחוג משלבים את יסודות הבלט הבסיסיים ביותר, תוך משחק בתנועה, דקלומים ושירים יצירתיים. הדגש בחוג הוא הקניית ערכים חשובים, לצד תנועה יצירתית. החוג מאפשר התפתחות מוטורית, רגשית ושכלית. שמירה על הגמישות ושיפורה, חיזוק הגוף, הקניית יציבה נכונה, שיווי משקל, קואורדינציה ועוד.

טרום בלט – ט.חובה

בחוג משלבים את יסודות הבלט הבסיסיים ביותר, תוך משחק בתנועה, דקלומים ושירים יצירתיים. הדגש בחוג הוא הקניית ערכים חשובים, לצד תנועה יצירתית. החוג מאפשר התפתחות מוטורית, רגשית ושכלית. שמירה על הגמישות ושיפורה, חיזוק הגוף, הקניית יציבה נכונה, שיווי משקל, קואורדינציה ועוד.

יוגה אשטנגה

היוגה הוא תהליך שמתאים לכולם. במהלך החוג, עוברים תהליך של תנועה ומשימה. הגוף מתגמש, מתחזק ומתארך, הנשימה נפתחת, האנרגיה זורמת באויר בגוף ויש תחושת שחרור.
היוגה תורמת לשיפופר איכות השינה, למצב רוח טוב ולמיקוד.

יוגה דינאמית

תרגול של שעה וחצי בסגנון אשטנגה יוגה – תרגול דינאמי המשלב תרגילי נשימה, תנוחות ישיבה ועמידה, ברכות לשמש, תנוחות הפוכות (עמידות ראש, ידיים), תנוחות שיווי משקל והרפיה.
בתרגול מושם דגש על תיאום בין תנועה לנשימה והוא משלב גמישות, כוח וסבולת לב-ריאה.
התרגול נעשה מתוך הקשבה לגוף ובהתאם ליכולתו של המתרגל.

יוגה ויניאסה

תרגול זורם ל תנוחות היוגה עם רצפים משתנים. התרגול מחזק ומגמיש את הגוף תוך כדי חיבור לנשימה, משפר יציבות, בונה יכולת ריכוז ומיקוד, מוריד מתחים ומשרה שלווה וחוסן.
מתאים למתרגלים בכל הגילאים.

יוגה יסודות

למידה ותרגול של המבנה הבסיסי של אסאנות יוגה (תנוחות).
מהי אסאנה נכונה? כיצד נשלב בה יציבות ונינוחות?
בניית יסודות התרגול מחברת אל חכמת הגוף ומאפשרת ליצור יותר אנרגיה בפחות מאמץ.
החוג מתאים למתרגלים מתחילים ואף מעמיק ומחזק את היסודות אצל מתרגלים ותיקים.
שירה היא מורה מוסמכת ליוגה, מטפלת ברפואה סינית מסורתית ושיאצו, מתרגלת ומלמדת את חכמת הגוף והקשר בין תנועה לתודעה.

יוגה לילדים ט.חובה-חובה

בחוג יוגה לילדים אנו לומדים כי לכל אחת ואחד הגה סודי ומיוחד איתו אנו מנהיגים את הכוח שנמצא בפנים.
עוד אנחנו אומרים כי הכוח שלנו נמצא עמוק בפנים, בתוך השקט של הגוף.

יוגה תראפיה

יוגה תראפיה מומלצת לכל מי שרוצה "לשמן" מפרקים, לפתוח את הלב, לחזק את המערכת החיסונית, שרירי ליבה, שיווי משקל ולהשקיט גלי ההכרה במדיטציה.

יציבה

כדורגל א' *

מועדון הכדורגל בפארק המים רעות חרט על דגלו להיות מקום המאפשר לילדים בגילאי 4-15 לשחק, ללמוד וליהנות מכדורגל.
המוטו שלנו צמיד היה "מנצח מי שנהנה".
במועדון תוכלו למצוא קבוצות לכלהגילאים ובכל הימים. בנוסף קיימות במועדון קבוצות אימון להכנה לליגה וקובצות ליגה בשת"פ עם מ.ס חבל מודיעין.
הילדים מוזמנים להתאמן פעם, פעמיים, שלוש ואפילו 4 אימונים בשבוע.
צוות המועדון כולל מדריכים מנוסים, קשובים ומקצועיים אשר ילוו את הילדים בכל תהליך האימון והמשחק.

כדורגל ב'-ג' *

מועדון הכדורגל בפארק המים רעות חרט על דגלו להיות מקום המאפשר לילדים בגילאי 4-15 לשחק, ללמוד וליהנות מכדורגל.
המוטו שלנו צמיד היה "מנצח מי שנהנה".
במועדון תוכלו למצוא קבוצות לכלהגילאים ובכל הימים. בנוסף קיימות במועדון קבוצות אימון להכנה לליגה וקובצות ליגה בשת"פ עם מ.ס חבל מודיעין.
הילדים מוזמנים להתאמן פעם, פעמיים, שלוש ואפילו 4 אימונים בשבוע.
צוות המועדון כולל מדריכים מנוסים, קשובים ומקצועיים אשר ילוו את הילדים בכל תהליך האימון והמשחק.

כדורגל ג' (כולל ליגה)-ד' *

מועדון הכדורגל בפארק המים רעות חרט על דגלו להיות מקום המאפשר לילדים בגילאי 4-15 לשחק, ללמוד וליהנות מכדורגל.
המוטו שלנו צמיד היה "מנצח מי שנהנה".
במועדון תוכלו למצוא קבוצות לכלהגילאים ובכל הימים. בנוסף קיימות במועדון קבוצות אימון להכנה לליגה וקובצות ליגה בשת"פ עם מ.ס חבל מודיעין.
הילדים מוזמנים להתאמן פעם, פעמיים, שלוש ואפילו 4 אימונים בשבוע.
צוות המועדון כולל מדריכים מנוסים, קשובים ומקצועיים אשר ילוו את הילדים בכל תהליך האימון והמשחק.

כדורגל גן *

מועדון הכדורגל בפארק המים רעות חרט על דגלו להיות מקום המאפשר לילדים בגילאי 4-15 לשחק, ללמוד וליהנות מכדורגל.
המוטו שלנו צמיד היה "מנצח מי שנהנה".
במועדון תוכלו למצוא קבוצות לכלהגילאים ובכל הימים. בנוסף קיימות במועדון קבוצות אימון להכנה לליגה וקובצות ליגה בשת"פ עם מ.ס חבל מודיעין.
הילדים מוזמנים להתאמן פעם, פעמיים, שלוש ואפילו 4 אימונים בשבוע.
צוות המועדון כולל מדריכים מנוסים, קשובים ומקצועיים אשר ילוו את הילדים בכל תהליך האימון והמשחק.

כדורגל הכנה לליגה כיתה ג' *

מועדון הכדורגל בפארק המים רעות חרט על דגלו להיות מקום המאפשר לילדים בגילאי 4-15 לשחק, ללמוד וליהנות מכדורגל.
המוטו שלנו צמיד היה "מנצח מי שנהנה".
במועדון תוכלו למצוא קבוצות לכלהגילאים ובכל הימים. בנוסף קיימות במועדון קבוצות אימון להכנה לליגה וקובצות ליגה בשת"פ עם מ.ס חבל מודיעין.
הילדים מוזמנים להתאמן פעם, פעמיים, שלוש ואפילו 4 אימונים בשבוע.
צוות המועדון כולל מדריכים מנוסים, קשובים ומקצועיים אשר ילוו את הילדים בכל תהליך האימון והמשחק.

כדורגל כיתה א'-ב'-ג' *

מועדון הכדורגל בפארק המים רעות חרט על דגלו להיות מקום המאפשר לילדים בגילאי 4-15 לשחק, ללמוד וליהנות מכדורגל.
המוטו שלנו צמיד היה "מנצח מי שנהנה".
במועדון תוכלו למצוא קבוצות לכלהגילאים ובכל הימים. בנוסף קיימות במועדון קבוצות אימון להכנה לליגה וקובצות ליגה בשת"פ עם מ.ס חבל מודיעין.
הילדים מוזמנים להתאמן פעם, פעמיים, שלוש ואפילו 4 אימונים בשבוע.
צוות המועדון כולל מדריכים מנוסים, קשובים ומקצועיים אשר ילוו את הילדים בכל תהליך האימון והמשחק.

כדורגל כיתה ב'-ג' *

מועדון הכדורגל בפארק המים רעות חרט על דגלו להיות מקום המאפשר לילדים בגילאי 4-15 לשחק, ללמוד וליהנות מכדורגל.
המוטו שלנו צמיד היה "מנצח מי שנהנה".
במועדון תוכלו למצוא קבוצות לכלהגילאים ובכל הימים. בנוסף קיימות במועדון קבוצות אימון להכנה לליגה וקובצות ליגה בשת"פ עם מ.ס חבל מודיעין.
הילדים מוזמנים להתאמן פעם, פעמיים, שלוש ואפילו 4 אימונים בשבוע.
צוות המועדון כולל מדריכים מנוסים, קשובים ומקצועיים אשר ילוו את הילדים בכל תהליך האימון והמשחק.

כדורגל כיתה ד'-ה- ו' *

מועדון הכדורגל בפארק המים רעות חרט על דגלו להיות מקום המאפשר לילדים בגילאי 4-15 לשחק, ללמוד וליהנות מכדורגל.
המוטו שלנו צמיד היה "מנצח מי שנהנה".
במועדון תוכלו למצוא קבוצות לכלהגילאים ובכל הימים. בנוסף קיימות במועדון קבוצות אימון להכנה לליגה וקובצות ליגה בשת"פ עם מ.ס חבל מודיעין.
הילדים מוזמנים להתאמן פעם, פעמיים, שלוש ואפילו 4 אימונים בשבוע.
צוות המועדון כולל מדריכים מנוסים, קשובים ומקצועיים אשר ילוו את הילדים בכל תהליך האימון והמשחק.

כדורגל כיתה ז' ומעלה *

מועדון הכדורגל בפארק המים רעות חרט על דגלו להיות מקום המאפשר לילדים בגילאי 4-15 לשחק, ללמוד וליהנות מכדורגל.
המוטו שלנו צמיד היה "מנצח מי שנהנה".
במועדון תוכלו למצוא קבוצות לכלהגילאים ובכל הימים. בנוסף קיימות במועדון קבוצות אימון להכנה לליגה וקובצות ליגה בשת"פ עם מ.ס חבל מודיעין.
הילדים מוזמנים להתאמן פעם, פעמיים, שלוש ואפילו 4 אימונים בשבוע.
צוות המועדון כולל מדריכים מנוסים, קשובים ומקצועיים אשר ילוו את הילדים בכל תהליך האימון והמשחק.

כדורגל ליגה כיתה ד' *

מועדון הכדורגל בפארק המים רעות חרט על דגלו להיות מקום המאפשר לילדים בגילאי 4-15 לשחק, ללמוד וליהנות מכדורגל.
המוטו שלנו צמיד היה "מנצח מי שנהנה".
במועדון תוכלו למצוא קבוצות לכלהגילאים ובכל הימים. בנוסף קיימות במועדון קבוצות אימון להכנה לליגה וקובצות ליגה בשת"פ עם מ.ס חבל מודיעין.
הילדים מוזמנים להתאמן פעם, פעמיים, שלוש ואפילו 4 אימונים בשבוע.
צוות המועדון כולל מדריכים מנוסים, קשובים ומקצועיים אשר ילוו את הילדים בכל תהליך האימון והמשחק.

כדורסל א'-ב' מתחילים

חוג כדורסל לבנים ובנות, לכיתות א-ב.
תכנים מקצועיים וחברתיים, החל מיסודות הכדורסל ועד לטכניקות וטקטיקות מתקדמות.
המאמנים והמדריכים המקצועיים שלנו דואגים להתאים את רמת האימונים לקבוצת הגיל ומאפשרים צמיחה והתפתחות מתאימה תוך שיפור יכולות וכישורים אישיים : שיפור הביטחון העצמי, קואורדינציה, חיזוק השרירים, עבודת צוות ועוד.

כדורסל ב' ממשיכים

חוג כדורסל לבנות ובנים מכיתה ב הממשיכים משנה שעברה.
תכנים מקצועיים וחברתיים, החל מיסודות הכדורסל ועד לטכניקות וטקטיקות מתקדמות.
המאמנים והמדריכים המקצועיים שלנו דואגים להתאים את רמת האימונים לקבוצת הגיל ומאפשרים צמיחה והתפתחות מתאימה תוך שיפור יכולות וכישורים אישיים : שיפור הביטחון העצמי, קואורדינציה, חיזוק השרירים, עבודת צוות ועוד.

כדורסל בנות ג'-ו'

חוג כדורסל לבנות בלבד בכיתות ג-ו.
תכנים מקצועיים וחברתיים, החל מיסודות הכדורסל ועד לטכניקות וטקטיקות מתקדמות.
המאמנים והמדריכים המקצועיים שלנו דואגים להתאים את רמת האימונים לקבוצת הגיל ומאפשרים צמיחה והתפתחות מתאימה תוך שיפור יכולות וכישורים אישיים : שיפור הביטחון העצמי, קואורדינציה, חיזוק השרירים, עבודת צוות ועוד.

כדורסל ג'-ד' ממשיכים

חוג כדורסל לבנים ובנות בכיתות ג-ד הממשיכים משנה שעברה.
תכנים מקצועיים וחברתיים, החל מיסודות הכדורסל ועד לטכניקות וטקטיקות מתקדמות.
המאמנים והמדריכים המקצועיים שלנו דואגים להתאים את רמת האימונים לקבוצת הגיל ומאפשרים צמיחה והתפתחות מתאימה תוך שיפור יכולות וכישורים אישיים : שיפור הביטחון העצמי, קואורדינציה, חיזוק השרירים, עבודת צוות ועוד.

כדורסל ג'-ד' מתחילים

חוג כדורסל לבנים ובנות, לכיתות ג-ד.
תכנים מקצועיים וחברתיים, החל מיסודות הכדורסל ועד לטכניקות וטקטיקות מתקדמות.
המאמנים והמדריכים המקצועיים שלנו דואגים להתאים את רמת האימונים לקבוצת הגיל ומאפשרים צמיחה והתפתחות מתאימה תוך שיפור יכולות וכישורים אישיים : שיפור הביטחון העצמי, קואורדינציה, חיזוק השרירים, עבודת צוות ועוד.

כדורסל ה'-ו'

חוג כדורסל לבנים ובנות, לכיתות ה-ו.
תכנים מקצועיים וחברתיים, החל מיסודות הכדורסל ועד לטכניקות וטקטיקות מתקדמות.
המאמנים והמדריכים המקצועיים שלנו דואגים להתאים את רמת האימונים לקבוצת הגיל ומאפשרים צמיחה והתפתחות מתאימה תוך שיפור יכולות וכישורים אישיים : שיפור הביטחון העצמי, קואורדינציה, חיזוק השרירים, עבודת צוות ועוד.

כדורסל חופשי

כדורסל ליגה לנוער

כדורעף חופשי

כוח

מטרת החוג היא שיפור הכוח והסיבולת השרירית.
מגביר את יכולת הפיתוח של השרירים, הגידים והרצועות. משפר את צפיפות העצם וקצב החלפת החומרים, תפקוד המפרקים והלב ומפחית סיכון לפציעות. באימונים עובדים עם ציוד מגוון כגון: משקולות, קטלבלס, רצועות, כדורי כוח ועוד.

כריש

לויתן

מאסטרס (שחייה)

מאסטרס מתחילים

מאסטרס מתקדמים

מחזורי

חצי אימון כולל שימוש ברצועות וחצי אימון בשילוב אביזרים נוספים.
התרגילים כוללים עבודה על שרירים שונים, פיתוח סבולת שרירית, כוח מתפרץ, קואורדינציה, גמישות וסבולת לב-ריאה.
החוג מתאים לנשים ולגברים בכל הרמות.

מיינדפולנס בתנועה

אימון תנועתי שמטרתו שחרור פנימי ושכלול תפקודי של כלל מערכות הגוף והנפש. זהו תרגול קשוב המחבר אותנו אל הגוף, לנשימה, לקול ולחופש ביטוי. התרגול מפתח מודעות גופנית, רוגע ושמחה כך שכל משתתפ/ת מביא/ה לידי ביטוי את הייחודיות של שפת הגוף שלו/ה. בהנחיית אור בגים, מטפלת הוליסטית בתנועה.

מתיחות

החוג משלב עבודת כוח אך עובד בעיקרו על אורך שרירים וטווח תנועה במפרקים ועיסויים, על פי שיטות שונות.
החוג מתאים לגברים ונשים בכל הגילאים.

נבחרת

נוע תנוע – ילדים והורים

חוג לתנועה התפתחותית שנועד לתרגול מיומנויות יסוד לגילאי 2.5-4, באמצעות אביזרים לגירוי מוטורי וחושי וכן טיפוח תקשורת הורה-ילד דרך משחקי תנועה, דקלום ושיר.
החוג מתקיים בנוכחות והשתתפות ההורה.

נוע תנוע – פעוטות

חוג לתנועה התפתחותית שנועד לתרגול מיומנויות יסוד לגילאי 1.5-2.5 באמצעות אביזרים לגירוי מוטורי וחושי וכן טיפוח קשר הורה-ילד דרך משחקי תנועה, דקלום ושיר.
החוג מתקיים בנוכחות ובהשתתפות ההורה.

נוער

נינג'ה א'-ב'

סוסון ים

סנפיר

סנפיר כחול

ספורטאים צעירים א'-ג'

חוג חווייתי המסייע בשיפור הביטחון העצמי של הילדים ועובד על ההיבט הרגשי. החוג עובד על חיזוק השרירים, שיפור הגמישות והתשתית הגופנית.
בחוג נשים דגש על עבודת צוות ושיתוף פעולה בדרך מגוונת של משחקים, שימוש באביזרים ומתקנים גדולים.

ספורטאים צעירים גן חובה

ספורטאים צעירים ט.חובה

חוג ספורט לגיל הרך. עובד על כל הגוף, טעימה מכל ענפי הספורט בשילוב מוסיקה וציוד מותאם לגיל.
בחוג נעבוד על חיזוק חגורת הכתפיים, שיווי משקל, קואורדינציה, תאום עין-יד, ביטחון עצמי, כישורים חבריים ודגש על אורח חיים בריא.

ספורטאים צעירים ט.ט.חובה

חוג ספורט לגיל הרך. עובד על כל הגוף, טעימה מכל ענפי הספורט בשילוב מוסיקה וציוד מותאם לגיל.
בחוג נעבוד על חיזוק חגורת הכתפיים, שיווי משקל, קואורדינציה, תאום עין-יד, ביטחון עצמי, כישורים חבריים ודגש על אורח חיים בריא.

ספינינג

אימון קבוצתי אך בכול זאת אישי .
קבוצתי , כי כולם עושים את אותו האימון אך אישי כי כול אחד מבצע בעצימות המתאימה ליכולות שלו/שלה.
אימון על אופניי סטודיו.
אימון בליווי מוזיקה שהיא חלק בלתי נפרד מהאימון .
אימוני הספינינג מפתחים את היכול האירובית של המתאמנים וגם את שרירי פלג גוף תחתון ( מבטן תחתונה ומטה ) .
מתאים מאד לכול רוכבי האופניים למינים שטח או כביש וגם לכאלה שלא רוכבים בחוץ .
מומלץ להגיע לאימון עם ציוד מתאים כגון מכנסי רכיבה על אופניים ונעלים יעודיות אך לא חובה.